Разбирается в проблеме тот, кто умеет задавать вопросы и получать на них правильные ответы. В разделе Вопрос-Ответ вы сможете задать собственный вопрос и ознакомиться с самыми актуальными и часто задаваемыми вопросами пользователей по снижению веса.
На все вопросы отвечает Светлана Костюкова, специалист в области здорового питания Центра Красоты и Здоровья Эвалар.
Задайте свой вопрос

Задайте свой вопрос, и наш специалист обязательно на него ответит

Спасибо!
Ваш вопрос отправлен

Вопросы и ответы

Вопрос
Холида. 32 года
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как мне похудеть? Рост 165, вес 70 кг, хочу быть стройной ну хотя бы 55 кг! Как избавиться от лишнего веса?
Ответ специалиста
Светлана Костюкова
Здравствуйте! Ваш ИМТ (индекс массы тела) составляет 25,7 — это избыточный вес. Правильное похудение основано на сочетании правильного питания, физических нагрузок и специальных препаратов для похудения и состоит из трех этапов. Первый этап — подготовительный. Он необходим для очищения лишней жидкости и токсинов, а также постепенного перестроения обмена веществ. Главная цель — снять зависимость организма от углеводов, подготовить его к усвоению белков и сжиганию жиров. На этом этапе принимайте один из предложенных вариантов: Турбослим чай и/или Турбослим кофе (например, утром — кофе, вечером — чай, курс — 10 дней), они содержат подобранные растительные компоненты, которые действуют комплексно и помогают мягко очистить кишечник, помогают «запустить» в организме процесс похудения, а также направлены на снижение аппетита; или Турбослим Дренаж (курс — 10 дней), этот препарат актуален тем, кто страдает отеками (если отеки не являются симптомами заболевания), часто чувствует себя «припухшим» с утра. Затем наступает время «Активного» этапа, во время которого происходит снижение веса и нормализация обмена веществ, с этими задачами справляется Турбослим День/Ночь (курс — 1 месяц). Физические нагрузки будут эффективнее, если их сочетать с приемом Турбослим Альфа, который способствует сжиганию жиров и преобразованию энергии. Третий — «Закрепляющий» этап. Главная задача — как можно дольше сохранить достигнутый результат. На этом этапе можно применять Турбослим Блокатор калорий, он блокирует не только углеводы, но и жиры, снижая при этом потребление лишних калорий, или жевательные таблетки Турбослим Контроль аппетита для подавления чувства голода, или Турбослим Пиколинат хрома, который снижает тягу к сладкому и мучному. Сладости, а также перекусы замените на низкокалорийные продукты: Турбослим белковый батончик, Турбослим Диетический коктейль, Турбослим Кофе Капучино. Рекомендуем дополнительно включать в ежедневный рацион 1 блюдо с высоким содержанием белка «Худеем со вкусом»: супы и омлет.
Вопрос
Анна. 20 лет
Здравствуйте, мне 20 лет, вес колеблется от 90 до 95 кг, рост 179 см. Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю и три раза в неделю посещаю групповые занятия фитнесом. Но в остальном у меня сидячий образ жизни. Сколько себя помню очень легко набирала вес и крайне тяжело с ним расставалась. Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания, т. е. есть каждые три часа небольшими порциями, вести подсчет калорий, но проблема в том, что мне сложно удержаться дольше двух месяцев без срывов на сладкое, мучное и высококалорийное, и вообще не нравится свое самочувствие во время ограничений. Испытываю слабость и плохое настроение при весьма посредственных результатах, которые — увы, удержать еще ни разу не удалось в неизменном состоянии, за два месяца при соблюдении режима я сбросила 6 кг. Что вы можете мне посоветовать? Как именно для меня лучше будет сочетать препараты линейки Эвалар?
Ответ специалиста
Светлана Костюкова
Здравствуйте! Возможно, в вашем рационе не хватает хрома, который способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови, что помогает легче отказаться от сладкого и соблюдать диету. Восполнить недостаток хрома поможет Турбослим Пиколинат Хрома, он содержит хром в легко усваиваемой органической форме. Биологическая роль хрома в первую очередь связана с его участием в регуляции углеводного и липидного (жирового) обменов, и прежде всего, с поддержанием нормальной толерантности к глюкозе. Побаловать себя Вы можете низкокалорийными продуктами: жиросжигающий, белковый батончик для похудения Турбослим (всего 110 ккал) надолго обеспечивает чувство сытости, придает энергию и снижает аппетит; Турбослим кофе капучино (42 ккал) — натуральный ароматный кофе с пряностями и жиросжигающим комплексом без слабительного эффекта уменьшает аппетит. Ужин можно заменить белковым диетическим коктейлем «Турбослим» с клубникой и молочным белком для активного похудения (50 ккал). Эти продукты позволят Вам соблюдать правильное питание. Для восполнения витаминов и минералов рекомендуем Турбослим мультивитамины, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей, повышению физической активности, выносливости и защитных сил организма, улучшению эмоционального состояния во время диеты (магний и витамин В6), активации обменных процессов. Поскольку Вы посещаете тренажерный зал и фитнес, дополнительно рекомендуем Турбослим Альфа — это комбинация альфа-липоевой кислоты, L-карнитина и витаминов группы В, способствует эффективному ускорению обмена веществ и переработке жиров в энергию. При приеме Турбослим мультивитамины нет необходимости в приеме Турбослим Пиколинат хрома. Вы можете подобрать себе персональное средство в зависимости от причины лишнего веса в разделе «Секреты стройности» на сайте turboslim.ru/. На сайте 3steps.turboslim.ru/ Вы можете ознакомиться с методикой похудения Алексея Ковалькова.
Вопрос
Мария. 32 года
Здравствуйте. Мой вес 63 кг, рост 158 см. Проблемные места живот и бока. Хочу сбросить 8 кг. Чего только не пробовала: и активно ходила на фитнес, и два раза в день гуляю с собакой, и дробно питаюсь каждые 3 часа и вес не уходит. Подозреваю, что это не жир, а вода, хотя я не отекаю. Но моя проблема — я не могу устоять перед холодильником вечером — мету все подряд. В течении дня нет такого аппетита, как вечером после 7. Подскажите, какой препарат мне подойдет. Спасибо
Ответ специалиста
Светлана Костюкова
Здравствуйте! Ваш ИМТ составляет 25,2, это избыточный вес. Здоровое похудение (надолго и без вреда для организма) не должно быть слишком быстрым, оптимальным считается снижение веса на 3−4 кг в месяц. Перед основным этапом похудения необходимо очистить организм от всего лишнего, это поможет нормализовать обмен веществ, избавиться от накопившейся жидкости и токсинов. На этом этапе похудения используйте одну из предложенных схем: Турбослим чай и/или Турбослим кофе (возможно, утром — кофе, вечером — чай в течение 10 дней), или Турбослим Дренаж (курс 10 дней). Далее, на этапе активного похудения, подключите базовый комплекс Турбослим День/Ночь (курс 1 месяц). Параллельно вы можете воздействовать на причину лишнего веса: замедленный обмен веществ, с этим поможет справиться Турбослим Альфа (таблетки или жиросжигающий напиток); тяга к сладкому и мучному, Турбослим Пиколинат хрома содержит оптимальную дозировку, восполняя недостаток хрома в организме, способствуя поддержанию в норме уровня сахара в крови, а значит, уменьшению тяги к сладкому и мучному, снижению чувства голода. Соблюдать диету и избегать перееданий помогут следующие препараты: Турбослим Контроль аппетита поможет устранить чувство голода; уменьшить рацион питания поможет Турбослим Блокатор калорий (он блокирует усвоение не только жиров, но и углеводов). Для перекусов или замены одного из основных приемов пищи, для уменьшения общей суточной калорийности питания используйте низкокалорийные жиросжигающие продукты: Турбослим Диетический коктейль, им можно заменить один из приемов пищи, например, вечерний, один стакан коктейля дает ощущение сытости, полноценно обеспечивая организм необходимым ему белком; Турбослим Батончик для похудения не только идеально подходит для диетического перекуса без сахара и лишних калорий, но и обладает жиросжигающим эффектом; Кофе капучино Турбослим — низкокалорийный капучино сочетает в себе нежный, изысканный вкус, способствует снижению аппетита и ускорению обмена веществ. Эти же продукты вы можете использовать в дальнейшем, на этапе сохранения достигнутых результатов (этот этап, в идеале, должен продолжаться всю жизнь). Для борьбы с лишним весом в проблемных зонах используйте кремы Турбослим, которые эффективно борются с целлюлитом и подкожными жировыми отложениями. Кремы содержат инновационный компонент аминофиллин, действие которого направлено на сжигание подкожного жира и поддержанию упругости кожи. Можно использовать в качестве домашнего обертывания для похудения.
Вопрос
Анастасия. 18 лет
Здравствуйте, мне 18 лет, мой вес 65 кг, а рост 165. Я хочу сбросить 6−7 кг. Я пыталась скинуть пару килограммов, но это для меня очень тяжело. Максимум я держусь 2 дня на диете, мой организм требует постоянно сладкое, и я не могу сдержаться. Несмотря на то, что я ем очень много сладостей, вес стабильный. Хотела бы, чтобы вы мне подсказали, как начать, и какой продукт турбослима выбрать, который не вредный для моего организма. Благодарна за ответ
Ответ специалиста
Светлана Костюкова
Здравствуйте! Ваш ИМТ (индекс массы тела) составляет 23,9, это нормальный вес. Однако если Ваш вес снизится до 58−59 кг, то ИМТ останется в пределах нормы. Диеты для худеющих — это все! Но не стоит чрезмерно истязать себя. Главное в похудении — это не переедать и соблюдать баланс питательных веществ. Питайтесь дробно 5−6 раз в день. Тем самым Вы ускоряете метаболизм и заставляете организм работать. Кроме того, дробное питание заметно снижает появляющееся в течении дня чувство голода. Усилить эффект похудения помогут специальные средства Турбослим — например, Турбослим Контроль аппетита — поможет легче перенести ограничения в питании, уменьшить чувство голода, Турбослим Пиколинат хрома поможет снизить тягу к сладкому и мучному. Побаловать себя Вы можете вкусными низкокалорийными продуктами: Турбослим диетический батончик, Турбослим белковый коктейль, Турбослим кофе капучино. Важно быть настойчивым! Если тщательно следовать рекомендациям специалистов в области диетологии и здорового питания и не отступать от намеченной цели, это сделает снижение веса максимально эффективным.
Вопрос
Андрей
Добрый день, мне 25 лет, мой вес 100 кг, рост 180 см, мне нужно убрать лишний вес в области живота, подскажите, какими вашими препаратами мне воспользоваться? Никаких заболеваний, приводящих к набору веса нет.
Ответ специалиста
Светлана Костюкова
Здравствуйте! Ваш ИМТ (индекс массы тела) равен 30, 9, это ожирение первой степени. Правильное похудение начинается с первого — «Подготовительного» этапа, или этап очищения. Это поможет нормализовать обмен веществ, избавиться от накопившейся жидкости и токсинов. На этом этапе используйте Турбослим чай и/или Турбослим кофе (например, утром — кофе, вечером — чай, курс — 10 дней), содержат подобранные растительные компоненты, которые действуют комплексно и помогают мягко очистить кишечник, помогают «запустить» в организме процесс похудения, а также направлены на снижение аппетита. Или можно использовать Турбослим Дренаж (курс — 10 дней), это актуально для тех, кто страдает от отеков (если отеки не являются симптомами заболевания), мешков под глазами, часто чувствует себя «припухшим» с утра. Затем переход ко второму — «Активному» этапу. Используйте биокомплекс Турбослим День и Ночь, он учитывает хронобиологию похудения, позволяет худеть не только днем, но и ночью. Дополнительно воздействуйте на причину лишнего веса: если замедленный обмен веществ, то принимайте препарат Турбослим Альфа (таблетки или напиток), который помогает ускорить обмен веществ и способствует более быстрому снижению веса; Турбослим Контроль аппетита поможет устранить чувство голода; для того, чтобы уменьшить рацион питания перед приемами пищи принимайте Турбослим Блокатор калорий (он блокирует усвоение не только жиров, но и углеводов), уменьшить тягу к сладкому и мучному, снизить чувство голода поможет Турбослим Пиколинат хрома. Для коррекции пищевого рациона используйте низкокалорийные жиросжигающие продукты: Турбослим Диетический коктейль, Турбослим Батончик для похудения, Кофе капучино Турбослим. Они прекрасно подходят для перекусов или замены одного из основных приемов пищи, например, поздний ужин, для уменьшения общей суточной калорийности питания. Эти же продукты вы можете использовать в дальнейшем, на этапе сохранения достигнутых результатов (этот этап, в идеале, должен продолжаться всю жизнь). А для того, чтобы «подтянуть» силуэт, скорректировать проблемные зоны регулярно используйте кремы Турбослим c инновационным компонентом аминофиллином, действие которого направлено на сжигание подкожного жира в проблемных зонах и поддержанию упругости кожи. В период похудения питаться следует дробно (5−6 раз в день небольшими порциями) и сбалансированно по жирам, белкам и углеводам. Конечно, желательно также исключить или, по крайней мере, снизить употребление алкоголя и жирных продуктов, избегать плотных приемов пищи за 3−4 часа до сна. Старайтесь больше ходить пешком, выполняйте хотя бы по несколько простых упражнений утром или вечером. И запаситесь терпением: похудение не должно быть слишком быстрым, но зато в этом случае результат будет стабильным! Еще больше полезных советов для похудения вы найдете на сайте turboslim.ru, в разделе «Статьи». А подобрать для себя наиболее подходящие препараты Турбослим можно при помощи специальной программы на сайте turboslim.lady.mail.ru/vibor/.