Фейс фитнес для лица: упражнения, которые работают лучше пластики

Красивые и здоровые лицо и шея - всегда были и будут актуальны. Для того, чтобы удержать морщины и подтянуть мышцы лица и шеи, не обязательно посещать косметологический кабинет - это можно сделать самостоятельно, ведь появился новый тренд в мире красоты - фейс фитнес. Фейс фитнес для лица - это эффективные и безопасные упражнения, которые работают лучше пластики. Но как выполнять эти упражнения правильно? Ответ на этот вопрос мы постараемся дать в нашей статье.

Что такое фейсбилдинг

Фейсбилдинг это методика восстановления и поддержания здоровья и красоты лица посредством специальных упражнений - фейс фитнеса. Практикуя его, можно улучшить контуры лица, устранить морщины, сделать кожу мягкой и упругой. Такие упражнения включают:

Сокращение и растяжение мышц лица;
Создание массажных движений;
Работа с мышцами шеи и декольте.

Эти упражнения можно делать и дома, и в салоне красоты. Они не требуют применения наружных препаратов и процедур, поэтому их можно практиковать в любое время.

Как часто нужно делать гимнастику для лица

Для достижения лучших результатов гимнастика для лица должна выполняться по меньшей мере 3-4 раза в неделю. Но если вы хотите получить быстрые результаты, вы можете делать ее ежедневно. В основном гимнастика для лица включает в себя упражнения для подчеркивания контуров лица, а также для улучшения тонуса мышц. Вот некоторые из них:

Сводить губы, поднимая их к носу.
Притягивать подбородок к горлу.
Сделать махи бровями.
Сжимать и растягивать полость рта.
Массировать лицо круговыми движениями пальцев.

Когда будет виден результат

Фейс фитнес для лица - это удобное, а главное - безопасное решение для улучшения контура лица. Но когда можно ожидать первых результатов? Практически сразу. После выполнения упражнений на лицо у вас может наблюдаться легкое расслабление мышц, давая вам приятное ощущение расслабления и свежести. Улучшение контура лица видно через несколько дней после начала занятий, а затем результат будет улучшаться по мере продолжения процедуры. А для более заметных результатов необходимо продолжать процедуру несколько месяцев.

Кому не подходит фитнес для лица

Фитнес для лица не подходит для людей с органическими и структурными проблемами кожи, а также для младенцев. Также, перед началом тренировки, необходимо проконсультироваться со специалистом. Люди, страдающие:

аллергией на среди используемых продуктов;
болезнями кожи;
тромбоцитозом;
любыми вирусными инфекциями;
синдромом отсутствия мышечной тонус;
болезнями лимфоузлов;
болезнями опорно-двигательного аппарата;
гипертонией;
дегенеративными заболеваниями суставов;
нервными заболеваниями;
постоянными головными болями;
сахарным диабетом;
стоматологическими заболеваниями;
стрессом.

Также этот вид фитнеса не подойдет для людей в период беременности.

Упражнения для лица и шеи, которые стоит попробовать

Для поддержания здорового и молодого вида лица и шеи существуют различные упражнения, которые стоит попробовать. Используя простые движения, вы можете помочь своему лицу выглядеть моложе и продлить результаты инъекций и пластической хирургии.

Для подтягивания кожи на лице можно попробовать упражнения, которые помогут вам вернуть красоту и подтянуть кожу в области лба, глаз и щек. Например, сжимание губ, движения глазами и щеками, растяжка бровей и другие.
Для профилактики морщин в шее можно попробовать простые упражнения, такие как повороты головы и движения шеи вдоль плеч. Также можно попробовать упражнения, такие как принятие положения «королевы» и протяжение шеи в двух направлениях.

Что о фейсбилдинге думают ученые

Ученые давно исследовали потенциал фейсбилдинга для улучшения состояния кожи. Они пришли к выводу, что упражнения для глаз и лица могут способствовать процессу восстановления кожи и улучшать ее текстуру. Научные исследования также подтвердили, что упражнения для лица способствуют улучшению кровообращения, улучшению цвета лица и обновлению клеток, что приводит к уменьшению морщин. Кроме того, фейсбилдинг содействует улучшению работоспособности мышц лица и шеи, а также помогает избавиться от растяжек и следов от старения.