Назад
к диетам

Экспресс диета -10 кг

Диета на гречневой каше позволяет разогнать метаболизм, очистить организм и всего за неделю сбросить до 10 кг.
Экспресс диета -10 кг

Суть диеты

Гречневая крупа — очень полезный продукт. В ней масса микроэлементов, таких как железо, магний, калий и кальций, а также витамины группы В. Это помогает укрепить стенки сосудов, улучшить состояние нервной системы, повысить способность противостоять стрессам. В результате диеты также улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Гречневая диета считается достаточно безопасной, однако из-за отсутствия соли у некоторых людей могут начаться головные боли и понизиться давление. Не рекомендуется соблюдать диету людям, больным гипертонией или сахарным диабетом.

Продолжительность

1 неделя

Рекомендованные продукты

Разрешается

В неограниченном количестве — гречка, заваренная определенным образом: 1 стакан крупы заливается 2 стаканами кипятка и оставляется на ночь.

Кефир 1% - не более 1 л в день. Чай — желательно, зеленый.

Если терпеть ограничения очень тяжело, можно добавить в меню 1 любой фрукт в день (за исключением бананов и винограда).

Запрещается

Добавлять в крупу соль, специи, масло и другие заправки.

Кофе на время диеты также желательно исключить из рациона.