Назад
к секретам

Калькулятор калорийности продуктов

Для того чтобы не наесть лишних килограммов и питаться правильно, соблюдая нормы необходимых белков, жиров и углеводов, нужно знать в каких продуктах повышенная калорийность, а какие можно есть без остановки. В этом вам поможет наш калькулятор калорийности.

Выберите интересующие вас продукт и введите вес

Овощи

Овощи

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Баклажаны - - - 0
Брюква - - - 0
Кабачки - - - 0
Капуста белокочанная - - - 0
Капуста цветная - - - 0
Картофель - - - 0
Лук зеленый (перо) - - - 0
Лук порей - - - 0
Лук репчатый - - - 0
Морковь - - - 0
Огурцы - - - 0
Оливки - - - 0
Перец зеленый сладкий - - - 0
Перец красный сладкий - - - 0
Петрушка (зелень) - - - 0
Петрушка (корень) - - - 0
Помидоры (томаты) - - - 0
Ревень - - - 0
Редис - - - 0
Редька - - - 0
Репа - - - 0
Салат - - - 0
Свекла - - - 0
Хрен - - - 0
Черемша - - - 0
Чеснок - - - 0
Шпинат - - - 0
Щавель - - - 0
Итого: - - - - 0
Фрукты

Фрукты

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Абрикосы - - - 0
Айва - - - 0
Алыча - - - 0
Ананас - - - 0
Апельсин - - - 0
Бананы - - - 0
Брусника - - - 0
Виноград - - - 0
Вишня - - - 0
Голубика - - - 0
Гранат - - - 0
Грейпфрут - - - 0
Груша - - - 0
Ежевика - - - 0
Инжир - - - 0
Кизил - - - 0
Клубника, земляника - - - 0
Клюква - - - 0
Крыжовник - - - 0
Лимон - - - 0
Малина - - - 0
Мандарин - - - 0
Облепиха - - - 0
Персики - - - 0
Рябина красная - - - 0
Рябина черноплодная - - - 0
Слива садовая - - - 0
Смородина белая - - - 0
Смородина красная - - - 0
Смородина черная - - - 0
Финики - - - 0
Хурма - - - 0
Черешня - - - 0
Черника - - - 0
Шелковица - - - 0
Шиповник свежий - - - 0
Шиповник сушеный - - - 0
Яблоки - - - 0
Итого: - - - - 0
Сахар, шоколад

Сахар, шоколад

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Карамель - - - 0
Мармелад - - - 0
Мед - - - 0
Сахар - - - 0
Халва подсолнечная - - - 0
Халва тахинная - - - 0
Шоколад молочный - - - 0
Шоколад темный - - - 0
Итого: - - - - 0
Кондитерские изделия

Кондитерские изделия

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Вафли с жиросодержащими начинками - - - 0
Вафли с фруктовыми начинками - - - 0
Драже фруктовое - - - 0
Зефир - - - 0
Конфеты шоколадные - - - 0
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой - - - 0
Пирожное слоеное с кремом - - - 0
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой - - - 0
Пряники - - - 0
Торт бисквитный с фруктовой начинкой - - - 0
Торт миндальный - - - 0
Итого: - - - - 0
Сухофрукты

Сухофрукты

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Изюм - - - 0
Урюк - - - 0
Чернослив - - - 0
Итого: - - - - 0
Хлеб, хлебобулочные изделия

Хлеб, хлебобулочные изделия

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Баранки - - - 0
Макаронные изделия - - - 0
Сдобная выпечка - - - 0
Сухари пшеничные - - - 0
Сухари сливочные - - - 0
Сушки - - - 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта - - - 0
Хлеб ржаной - - - 0
Хлеб ржаной грубый - - - 0
Итого: - - - - 0
Крупы

Крупы

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Геркулес - - - 0
Крупа гречневая - - - 0
Крупа кукурузная - - - 0
Крупа манная - - - 0
Крупа овсяная - - - 0
Крупа перловая - - - 0
Крупа пшеничная - - - 0
Крупа ячневая - - - 0
Просо - - - 0
Пшеница цельная - - - 0
Пшено - - - 0
Рис - - - 0
Рожь - - - 0
Итого: - - - - 0
Бобовые изделия

Бобовые изделия

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Бобы - - - 0
Горох лущеный - - - 0
Горох цельный - - - 0
Горошек зеленый - - - 0
Зеленая фасоль (стручок) - - - 0
Фасоль - - - 0
Чечевица - - - 0
Итого: - - - - 0
Грибы

Грибы

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Грибы белые свежие - - - 0
Грибы белые сушеные - - - 0
Грибы подберезовики свежие - - - 0
Грибы подосиновики свежие - - - 0
Грибы сыроежки свежие - - - 0
Соя - - - 0
Итого: - - - - 0
Мясо, субпродукты, птица

Мясо, субпродукты, птица

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Вымя говяжье - - - 0
Говядина - - - 0
Гусятина - - - 0
Индейка - - - 0
Кролик - - - 0
Куры - - - 0
Мозги говяжьи - - - 0
Печень баранья - - - 0
Печень говяжья - - - 0
Печень свиная - - - 0
Печень трески - - - 0
Почки бараньи - - - 0
Почки говяжьи - - - 0
Почки свиные - - - 0
Свинина жирная - - - 0
Свинина нежирная - - - 0
Свинина тощая - - - 0
Свинина тушеная - - - 0
Телятина жирная - - - 0
Телятина тощая - - - 0
Утятина - - - 0
Цыплята - - - 0
Итого: - - - - 0
Мясные консервы и копчености

Мясные консервы и копчености

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Ветчина - - - 0
Говядина тушеная - - - 0
Грудинка сырокопченая - - - 0
Завтрак туриста (говядина) - - - 0
Завтрак туриста (свинина) - - - 0
Корейка сырокопченая - - - 0
Сердце баранье - - - 0
Сердце говяжье - - - 0
Сердце свиное - - - 0
Итого: - - - - 0
Жиры и масла

Жиры и масла

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Жир животный топленый - - - 0
Майонез - - - 0
Маргарин бутербродный - - - 0
Маргарин молочный - - - 0
Масло растительное - - - 0
Масло сливочное - - - 0
Масло топленое - - - 0
Масса творожная - - - 0
Шпик свиной - - - 0
Итого: - - - - 0
Молоко и молочные продукты

Молоко и молочные продукты

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Брынза - - - 0
Йогурт натуральный 1.5% жирности - - - 0
Кефир жирный - - - 0
Кефир нежирный - - - 0
Молоко - - - 0
Молоко ацидофильное - - - 0
Молоко сгущенное - - - 0
Молоко сгущенное с сахаром - - - 0
Молоко сухое цельное - - - 0
Простокваша - - - 0
Ряженка - - - 0
Сливки 10% жирности - - - 0
Сливки 20% жирности - - - 0
Сметана 10% жирности - - - 0
Сметана 20% жирности - - - 0
Сыр голландский - - - 0
Сыр плавленый - - - 0
Сыр пошехонский - - - 0
Сыр российский - - - 0
Сыр швейцарский - - - 0
Сырки творожные - - - 0
Творог жирный - - - 0
Творог нежирный - - - 0
Творог обезжиренный - - - 0
Творог полужирный - - - 0
Итого: - - - - 0
Яйца

Яйца

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Сухой белок - - - 0
Сухой желток - - - 0
Яичный порошок - - - 0
Яйцо куриное - - - 0
Яйцо перепелиное - - - 0
Итого: - - - - 0
Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Бычки - - - 0
Горбуша - - - 0
Икра кеты зернистая - - - 0
Икра лещевая пробойная - - - 0
Икра минтаевая пробойная - - - 0
Икра осетровая зернистая - - - 0
Икра осетровая пробойная - - - 0
Кальмар - - - 0
Камбала - - - 0
Карась - - - 0
Карп - - - 0
Кета - - - 0
Корюшка - - - 0
Краб - - - 0
Креветки - - - 0
Лещ - - - 0
Минога - - - 0
Минтай - - - 0
Мойва - - - 0
Налим - - - 0
Нототения мраморная - - - 0
Окунь морской - - - 0
Окунь речной - - - 0
Осетр - - - 0
Палтус - - - 0
Путассу - - - 0
Рыба-сабля - - - 0
Рыбец каспийский - - - 0
Сазан - - - 0
Сайра - - - 0
Салака - - - 0
Сельдь - - - 0
Семга - - - 0
Сиг - - - 0
Скумбрия - - - 0
Сом - - - 0
Ставрида - - - 0
Стерлядь - - - 0
Судак - - - 0
Трепанг - - - 0
Треска - - - 0
Тунец - - - 0
Угольная рыба - - - 0
Угорь - - - 0
Угорь морской - - - 0
Хек - - - 0
Щука - - - 0
Итого: - - - - 0
Колбаса и колбасные изделия

Колбаса и колбасные изделия

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Колбаса вареная Докторская - - - 0
Колбаса вареная Любительская - - - 0
Колбаса вареная Молочная - - - 0
Колбаса вареная Отдельная - - - 0
Колбаса вареная Телячья - - - 0
Колбаса варено-копченая Любительская - - - 0
Колбаса варено-копченая Сервелат - - - 0
Колбаса полукопченая Краковская - - - 0
Колбаса полукопченая Минская - - - 0
Колбаса полукопченая Полтавская - - - 0
Колбаса полукопченая Украинская - - - 0
Колбаса сырокопченая Любительская - - - 0
Колбаса сырокопченая Московская - - - 0
Колбасный фарш - - - 0
Сардельки говяжьи - - - 0
Сардельки свиные - - - 0
Сосиски Молочные - - - 0
Сосиски Русские - - - 0
Сосиски Свиные - - - 0
Итого: - - - - 0
Орехи

Орехи

Продукт Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Арахис - - - 0
Грецкий орех - - - 0
Миндаль - - - 0
Семя подсолнечника - - - 0
Фундук - - - 0
Итого: - - - - 0
Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Итого: - - - - 0

Полезное от Турбослим