Назад
к статьям

Снова в форме! Как сохранить фигуру после рождения ребенка и кормления грудью?

Снова в форме! Как сохранить фигуру после рождения ребенка и кормления грудью?
Снова в форме! Как сохранить фигуру после рождения ребенка и кормления грудью?

Похудение — одна из самых актуальных тем для обсуждения среди женщин, которые набрали вес после родов и грудного вскармливания. Ведь мало кому удается сохранить «девичьи формы», чаще всего именно в этот период радость от обретения самого любимого существа омрачает набранный лишний вес.

Весной 2013 года был запущен всероссийский онлайн-проект «3 шага к фигуре вашей мечты. Диета. Спорт. Турбослим», среди его участников немало молодых мам, которые чаще других обращаются за советом к руководителю проекта, известному российскому специалисту в области диетологии Алексею Ковалькову. Мы отобрали наиболее часто встречающиеся вопросы и публикуем ответы на них руководителя Проекта, чтобы совершенно законное желание — вернуть стройность и легкость — не нанесло вреда здоровью молодых мам.

Как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес после рождения ребенка? Если ли какие-то правила?

Чтобы не поправиться во время беременности и кормления ребенка, не стоит придерживаться диеты, надо просто есть не за двоих, а для двоих. Кроме того, грудное вскармливание — это единственное время в жизни женщины, когда жир выводится из организма естественным способом — через молоко, так стоит ли жестко себя ограничивать? Есть для двоих — значит питаться так, чтобы ребенок получал все необходимое.

Когда можно начинать худеть после рождения ребенка?

Во время беременности поправляются все, не стоит из-за этого волноваться, после родов и периода кормления часть веса уйдет. Организму нужно время для восстановления, «отладки» физиологических процессов. Поэтому, задумываться о снижении веса и принимать препараты для похудения можно только по окончании грудного вскармливания. Кроме того, не забывайте, что после рождения ребенка и кормления грудью матери стоит восстановить баланс витаминов, которые активно расходуются все это время. Для этого я рекомендую принимать поливитамины «Биоритм», которые распределены на две таблетки, утреннюю и вечернюю, в соответствии с биоритмами человека.

Я сильно поправилась после вторых родов, намного больше, чем после первых. Почему такое происходит и как с этим бороться?

Вторые роды чаще всего бывают после 30 лет, в этом возрасте у женщин часто возникают нарушения работы эндокринной системы, которые могут привести к набору веса. Более того, ритм жизни меняется: меньше движения, спорта в сочетании с неправильным, слишком калорийным питанием. С учетом этих факторов женщинам после вторых родов особенно важно соблюдать комплексный подход к похудению, сочетающий диету, физические нагрузки и специальные препараты для похудения.

Проект «3 шага к фигуре вашей мечты» как раз построен на этой схеме снижения веса. Программа коррекции веса состоит из трех этапов: подготовительного, активного и закрепляющего. На первом этапе, когда организм находится на стадии очищения, в комплексе с диетой и спортом можно использовать натуральный препарат «Турбослим дренаж», который способствует выведению избыточной жидкости и токсичных веществ, что важно для устранения отеков. После занятий фитнесом, любых физических нагрузок целесообразно на проблемные зоны и участки с целлюлитом наносить крем «Турбослим», который способствует улучшению кровообращения и обменных процессов, что помогает ускорить результат: не просто похудеть, но и обрести стройный подтянутый силуэт! А с чувством голода вам помогут справиться жевательные таблетки «Турбослим Контроль аппетита».

На втором этапе похудения главной целью становится стабильное снижение веса и нормализация обмена веществ. Для этого я советую использовать препарат «Турбослим Альфа». До и после аэробных нагрузок. L-карнитин и альфа-липоевая кислота, главные компоненты в его составе, помогут ускорить обмен веществ и «сдвинуть вес с мертвой точки». Третий этап является обязательным в нелегком пути к идеальной фигуре, ведь результат надо закрепить, чтобы потерянные килограммы не вернулись. Он — самый сложный, ведь длится всю жизнь, а искушение сорваться — очень велико. Поддержать стройность и при этом побаловать себя помогут белковые диетические батончики «Турбослим» и ароматный кофе «Турбослим Кофе Капучино» с жиросжигающим эффектом.

Как видите, быть стройной и молодой маме не так уж и сложно. Главное — желание и последовательное выполнение Программы правильного похудения и рекомендаций экспертов проекта «3 шага к фигуре вашей мечты» на сайте www.3steps.turboslim.ru.