Назад
к статьям

Быстрое похудение: плюсы и минусы

Наверное, любая девушка хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: как похудеть быстро? Иногда быстрое похудение необходимо к какому-то важному событию (свидание, вечеринка, Новый год и т. п.) Но многим просто не хочется надолго менять образ жизни, не терпится видеть результат — и экспресс-диета кажется наилучшим выходом. Но, помимо очевидных плюсов, у быстрого похудения есть и ряд серьезных недостатков, игнорировать которые, если вы ищете быстрый способ похудеть, нельзя.
Быстрое похудение: плюсы и минусы

Быстрое похудение: плюсы очевидны

Конечно, быстрое похудение — это здорово! Это мечта любой обладательницы лишних килограммов. Ведь когда нам чего-нибудь очень хочется, мы хотим получить это как можно скорее, желательно — здесь и сейчас! Поэтому мы мечтаем избавиться от 10 кг за неделю, 30 кг за месяц… И хотя ни один метод быстрого похудения, ни одна экспресс-диета не обещают столь стремительных результатов, многие из нас продолжают бороться за свою мечту, иногда, в прямом смысле, до потери сознания.

Быстрый результат может дать вам мощный стимул для дальнейших усилий, но, скорее всего, ваша эйфория продлится до того момента, когда вы столкнетесь с обратной стороной быстрого похудения — его минусами.

Быстрое похудение: минусы, о которых нужно знать

Помимо очевидных достоинств, у быстрого похудения есть недостатки.

Во-первых, экспресс-диеты, строгие ограничения в питании могут вызывать дефицит питательных веществ. А это может приводить к слабости, вялости, сонливости, плохому настроению, вызывать головные боли и нарушения сна. А недополучение организмом необходимых питательных веществ, а течение длительного времени (более 2-х недель) может приводить и к более серьезным проблемам со здоровьем.

Второй важный аспект в быстром похудении — это то, что экспресс-диеты могут приводить к замедлению обмена веществ. В результате, когда вы возвращаетесь к привычному образу жизни, организм не успевает тратить получаемую с пищей энергию и лишние килограммы накапливаются быстрее чем когда-либо.

Правила быстрого похудения

Правило №1: быстрое похудение должно быть безопасным!

Когда вы выбираете быстрый способ похудеть, помните: ваше здоровье всегда на первом месте! Если вы собьете обмен веществ, похудеть будет крайне сложно! Поэтому ставьте себе разумные цели: максимум — 1.5−2 кг в неделю (врачи даже рекомендуют худеть не больше, чем на 0.5−1 кг в неделю).

Правило №2: экспресс-похудение не должно быть длительным

Быстрое похудение в домашних условиях отлично подходит, если вам нужно за несколько дней влезть в платье или подготовиться к выходу в свет. Однако ни в коем случае не используйте средства для быстрого похудения продолжительное время. Это может быть опасно для здоровья. Максимальный срок экспресс-диеты, например, должен составлять 10−14 дней.

Правило №3: используйте надежные средства для быстрого похудения в домашних условиях

Чтобы похудение шло быстрее, можно использовать специальные препараты и другие средства для быстрого похудение в домашних условиях. Например, комплекс «Турбослим Экспресс-похудение». Он позволяет похудеть быстрее и легче и при этом избежать многих минусов экспресс-похудения. Он содержит самые эффективные природные компоненты для быстрого похудения, способствует сжиганию жиров, уменьшению аппетита, усилению обмена веществ и т. д. «Турбослим Экспресс-похудение» позволяет за 3 дня избавиться от 3 кг лишнего веса и до 3 см в талии. При желании курс приема можно увеличить до 9 дней.

Правило №4: «выходите» из похудения плавно

Как похудеть быстро и при этом не вернуть лишний вес?

Одно из самых главных правил быстрого похудения — нельзя резко возвращаться к привычному рациону и образу жизни, иначе все ваши старания могут оказаться напрасными. Какие бы методы и средства для быстрого похудения вы ни использовали, постарайтесь и после окончания продолжать правильно питаться и уделять внимание физической активности по крайней мере какое-то время.